Andar en bicicleta estimula los músculos de las pantorrillas y mantiene la sangre fluyendo en la dirección correcta. Incluso si no tienes una bicicleta o es un día lluvioso y no quieres salir, puedes hacer este sencillo ejercicio en la comodidad de tu hogar.

Acuéstate boca arriba y levanta las piernas en el aire para formar un ángulo de 90 grados.
Empieza a mover circularmente tu pierna derecha mientras mantienes tu pierna izquierda flexionada.
Cambia de pierna y haz el mismo movimiento con la pierna izquierda. Repite el ejercicio con cada una de las piernas.

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