La ansiedad por las alarmas es el miedo que experimentan las personas que no confían en que estas funcionen correctamente. También sienten temor de no haber dormido lo suficiente. Todo esto proviene del hecho de que muchos miran su despertador en medio de la noche, pensando en el poco tiempo que les queda para dormir. Esto puede solucionarse simplemente moviendo el teléfono a una habitación diferente que todavía esté lo suficientemente cerca para escuchar la alarma.

También puedes deshacerte de la alarma por completo asegurándote de dormir toda la noche. Así podrás crear un ciclo de sueño en el que comiences a despertarte por tu cuenta. Pero también debes mantener tu teléfono fuera del alcance por prácticamente las mismas razones. No querrás seguir revisando la hora, todos los mensajes y alarmas que aparecen en la pantalla.

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