Las personas con buena postura causan buena impresión y exudan confianza. Pero nuestra vida está indisolublemente ligada a todo tipo de dispositivos, y mucha gente tiene un trabajo sedentario frente a una computadora. Las personas acercan involuntariamente la cabeza a la pantalla. Estas acciones primero crean una fuerte tensión en los músculos del cuello y la columna vertebral, y luego conducen al hecho de que la postura incorrecta del cuerpo se vuelva habitual.

Existe una manera fácil de saber si tienes problemas de espalda. Apóyate contra una pared con los omóplatos, las nalgas y los talones. Los pies deben estar rectos y la mirada debe estar dirigida hacia adelante. Párate en esta posición durante al menos 1 a 2 minutos. Si te sientes incómodo, entonces vale la pena comenzar a dedicarle tiempo a tu espalda. Por ejemplo, hacer ejercicios como inclinaciones, abdominales, estiramientos, etc.

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