11 Famosas cuentan cómo le hicieron para lograr su meta de perder peso
Casi todas las mujeres hemos lidiado alguna vez con el hecho de querer bajar de peso. Pero no es tan fácil, tenemos la idea de que para adelgazar hay que sufrir y hacer mil sacrificios, lo cual dificulta alcanzar el objetivo. Así como nosotras, muchas famosas también han pasado por procesos tortuosos para reducir kilos; afortunadamente, algunas han encontrado caminos más amables y son generosas al compartirlos.
En Bella y Genial te compartimos los consejos de algunas celebridades que se pusieron en forma sin sufrir y adquiriendo mejores hábitos de vida.
1. Khloé Kardashian
La estrella de reality show dijo que su ruptura con el jugador de baloncesto Lamar Odom la motivó a lucir lo mejor posible.
“Lo estaba pasando mal con Lamar. Fue hacia el final de nuestra unión, y había mucho drama. Necesitaba liberarme. Al principio, fue muy difícil. Fueron pasos bien pequeños, pero empecé a sentirme mucho mejor. Los primeros 45 días estás agotado, te duele todo el cuerpo, y de hecho me sentía más gorda porque estaba hinchada. Si sigues adelante, al final dices: ’Vaya, ¿eso es una hendidura en mi brazo?’”, dijo.
2. Adele
Una de las artistas musicales más conocidas del mundo comenzó a ser noticia por su impresionante pérdida de peso en 2019. Adele compartió que se enfocó en hacer ejercicio, pero no es fanática de las dietas. “Hago mis pesas por la mañana, luego normalmente hago senderismo o boxeo por la tarde, y luego voy a hacer mi cardio por la noche. Nada de ayuno intermitente. Nada. En todo caso, como más de lo que solía hacerlo porque hago mucho ejercicio”, dijo.
3. Kathy Bates
La multipremiada actriz de American Horror Story perdió unos 27 kg con un truco. Ella lo llama “la mente atenta”, que significa dejar de comer tan pronto como el estómago se siente lleno; es una parte complementaria de la técnica de Mindfulness para estar consciente del momento presente.
Le llevó mucho tiempo aprender a escuchar a su cuerpo, pero el resultado es impresionante.
4. Snooki
La estrella de la telerrealidad, al igual que la mayoría de las madres primerizas, se esforzaba por encontrar tiempo para hacer ejercicio con regularidad. Cree que hacer ejercicio con su bebé es una forma divertida de recuperar la forma. “Así que básicamente intento ir al gimnasio todo el tiempo y entrenar con mi entrenador y hacer cardio en la medida de lo posible. Si no puedes ir al gimnasio, siempre puedes hacer ejercicio con tu bebé”, dijo.
5. Melissa McCarthy
La premiada actriz admitió que le resultaba difícil encontrar diseñadores que la vistieran para los eventos de la alfombra roja. Finalmente, decidió cambiar su forma de pensar sobre su peso, y eso le funcionó mejor que cualquier dieta. “Realmente dejé de preocuparme por ello”, dijo. “Creo que hay algo en aflojar y no estar tan nerviosa y rígida al respecto que, extrañamente, ha funcionado”.
6. Melissa Joan Hart
La actriz de Melissa & Joey ha dicho que ha perdido dos tallas de ropa desde que dio a luz. Dijo que su marido, el músico Mark Wilkerson, la ayudó a ponerse en forma. “Mi marido está muy metido en el mundo del fitness y a mí siempre me ha gustado hacer ejercicio. Me apoya mucho y me saca a correr aquí y allá para mantenerme activa. Mis hijos me mantienen activa”, dijo.
7. Raven-Symoné
La premiada actriz y cantante dijo que le resultaba difícil comer sano cuando trabajaba muchas horas en el set de filmación. “¡No entendía que lo único que podía comer eran 12 almendras cuando había un plato de donas! Era adicta a esa sensación de Acción de Gracias de limpiar el plato”, recordó ella.
Hacer ejercicio con regularidad acabó ayudándola a perder peso, pero se niega a admitir que estar delgada afecta cómo te sientes. “La gente dice: ’¡Estás muy guapa!’. Pero yo ya era guapa antes”, afirmó. “Tenga o no esta talla, siempre prediqué: ’Siéntete cómoda contigo misma y punto’”.
8. Rebel Wilson
La actriz australiana Rebel Wilson declaró que el año 2020 iba a ser un “año de salud” para ella. Puesto que sufre de Síndrome de ovario poliquístico, no quiso hacer nada muy radical que pudiera afectar a su organismo, así que solo añadió más actividades a sus rutinas diarias, comenzó a hacer ejercicio y cambió sus hábitos alimentarios. También dijo que la pandemia le ayudó a ponerse en orden y a concentrarse en su objetivo. Actualmente, se le ve muy contenta y en su peso ideal.
9. Kirstie Alley
La actriz de El secreto de Verónica dijo que nunca tuvo problemas de peso hasta que engordó mucho en un corto periodo de tiempo. “Me pasé toda la vida delgada, y luego un verano probablemente gané alrededor de 18 a 20 kg. Sinceramente, no sabía lo gorda que estaba. Gracias a la prensa sensacionalista, me dije: ’¡Chica, estás gorda!”, dijo.
Alley publicó en su cuenta de Twitter que bailar y comer sano la ayudó a ponerse en forma: “Sin cirugía, sin láseres, sin pasar hambre. Mis productos, la comida orgánica, el baile. Fin”.
10. Kelly Osbourne
La estrella de Divina de la muerte compartió que estuvo luchando con su peso e imagen corporal durante mucho tiempo. “Me llamaron gorda y fea en la prensa casi toda mi vida... me rompió el corazón y arruinó mi autoestima”, reveló.
Osbourne cree que entrar en Bailando con las estrellas fue un punto de inflexión en su viaje para perder peso. Su pareja, Louis van Amstel, la apoyó tanto dentro como fuera del escenario. “Me hizo comer hamburguesas de pavo y ensaladas y me explicó que una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos me mantendría con energía”, dijo la cantante. “Entonces empecé a perder peso y me di cuenta de que era verdad lo que decían: ¡la dieta y el ejercicio realmente funcionan!”.
11. Christina Aguilera
La cantante y actriz se tomó un descanso del trabajo para centrarse en su familia y en un estilo de vida más saludable. “Es un montón de energía estancada sentada en una silla durante 3 años, y estaba emocionada por la oportunidad que tuve de finalmente tener un descanso para pasar tiempo con mi hijo y hacer cosas que me llenan”, compartió. “Honestamente, siento que cuando tienes un momento para simplemente respirar y experimentar la vida, especialmente como artista, es difícil sentarse y no ser un artista por un tiempo y no ser una mamá”.
¿Cómo han sido tus procesos para bajar de peso y ponerte en forma? ¿Tienes algún consejo que nos puedas compartir?