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15 Plantas que son buenas para la salud

Las plantas de interior no solo son lindas decoraciones, sino que también pueden ayudar a mejorar tu salud. Existen algunas sustancias peligrosas, como el monóxido de carbono y el amoníaco, que se pueden encontrar en tu hogar y, según un estudio de la NASA Clean Air, las plantas pueden ser tus aliadas en este caso y absorber hasta el 90 % de esos contaminantes y otros químicos.

En Bella y Genial queremos compartir contigo una lista de 15 plantas que son beneficiosas para tu salud, y te explicamos por qué.

1. Jazmín

El jazmín tiene un gran efecto en nuestra salud mental debido a que posee un químico que alivia la ansiedad, trata los cambios de humor, mejora la calidad del sueño y, en grandes cantidades, aumenta la inmunidad e incluso la libido.

2. Lirio de la paz

Los lirios de la paz son excelentes para la decoración del hogar porque, en verano, tienen hermosas flores blancas. Sin embargo, eso no es todo lo que pueden darnos. Esta planta de interior es toda una profesional a la hora de remover contaminantes del aire, ya que absorbe el amoníaco, el formaldehído y el tricloroetileno, haciendo que el ambiente interior sea más limpio. También produce polen y un aroma floral (ten cuidado si tienes alergias relacionadas con el polen).

3. Planta de la serpiente

La planta de la serpiente (Sansevieria trifasciata) es excelente para el dormitorio, ya que es conocida por mejorar la calidad del aire interior. Elimina todo tipo de toxinas, incluyendo el tricloroetileno, el formaldehído, el tolueno, el benceno y el xileno. Para optimizar el proceso de purificación del aire, probablemente necesitarás más de una. Considerada como una de las más fáciles de cuidar, la planta de la serpiente necesita luz solar indirecta.

4. Romero

El romero es conocido principalmente como una hierba que mejora la concentración y la memoria. También se usa para aliviar el dolor muscular, y estimula los sistemas inmunitario y circulatorio. Como beneficio adicional, se pueden usar las hojas frescas en la cocina.

5. Lavanda

La lavanda, ya sea en forma de planta o en bolsita, ayuda a aliviar el estrés y el insomnio, así como a calmar la inquietud, el nerviosismo, la ansiedad y la depresión.

6. Planta araña

Las plantas araña o lazos de amor son excelentes luchadoras contra el formaldehído, el monóxido de carbono y otras impurezas tóxicas del aire. Estos contaminantes vienen en las bolsas de papel, el papel encerado, las servilletas, los paneles de madera contrachapada y las telas sintéticas. Si no tienes el pulgar verde o una buena mano para las plantas, esta es perfecta para ti, ya que no requiere muchos cuidados.

7. Hiedra inglesa

La hiedra inglesa purifica hasta un 90 % del moho transportado por el aire, el cual puede desencadenar alergias. Es por eso que ayuda a las personas con asma a respirar mejor por la noche y a tener un sueño reparador. Ten en cuenta que la hiedra es venenosa si se ingiere, por lo que no debe estar al alcance de mascotas y de niños pequeños.

8. Aloe vera

El aloe vera es famoso por sus efectos curativos, ya que suaviza e hidrata la piel irritada, y trata las quemaduras solares y las heridas por congelación, la psoriasis e incluso el herpes labial.

9. Potus dorado

Los potus dorados son excelentes para eliminar del aire sustancias químicas como el triclorometilo. Este tipo de elementos se encuentran principalmente en el pegamento, la pintura y el detergente. Esta planta es muy resistente y difícil de matar, así que, aunque no tengas un pulgar verde, será una gran elección para empezar a cultivar tu propio jardín interior.

10. Árbol del caucho

Los árboles del caucho tienden a crecer mucho, aunque no son muy difíciles de cuidar. Sus enormes hojas absorben todas las sustancias nocivas que están en el aire. Es por eso que no debes olvidarte de limpiar el polvo que se acumula sobre ellas.

11. Bromelias

Las bromelias absorben hasta un 90 % de químicos venenosos como el benceno. Los espacios luminosos y soleados son perfectos para ellas.

12. Helecho común

Se dice que el helecho común es un gran humidificador natural. También ayuda a purificar el aire y a combatir el formaldehído y otras toxinas. Los helechos son fáciles de cultivar y prefieren la luz solar indirecta; solo revisa el sustrato diariamente para asegurarte de que esté húmedo.

13. Azalea

Además de tener una hermosa flor colorida, las azaleas mejoran el aire del interior al absorber los productos químicos. Asegúrate de mantenerlas salpicadas con agua, ya que les gusta estar en un ambiente húmedo.

14. Filodendro

Los filodendros son bien conocidos por filtrar químicos tóxicos como el xileno y el formaldehído del aire. A la planta le gustan las áreas con poca luz y no requiere mucho cuidado, pero puede ser peligrosa si es ingerida por niños pequeños o animales.

15. Gerbera

Recientemente, la NASA llamó a la gerbera “la mejor planta” para eliminar el benceno del aire interior y producir oxígeno por la noche. Según el Instituto Pulmonar, esto ayuda a quienes sufren de insomnio y apnea del sueño.

¿Cuál de estas plantas adorna tu hogar? ¿Conoces otra planta que sea buena para la salud?

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