La historia de Rebel Wilson que nos enseña cómo el amor propio puede transformarnos por dentro y fuera
La carrera de Rebel Wilson se basó en su imagen de “chica grande” en los trabajos que realizó. Esto se consolidó cuando hizo el personaje de “Patricia” (Fat Amy) en la película Notas Perfectas, siendo este el tipo de papeles los que tuvo durante algunos años. Pero en el 2020, la actriz decidió deja atrás ese estigma y puso su salud en primer lugar para cambiar su vida para siempre.
En Bella y Genial nos parece una historia digna de compartirse que nos inspira a tomar decisiones desde nuestro propio amor interno.
Rebel se propuso un “año de la salud” en 2020 y lo cumplió
Durante el año 2020, la actriz tuvo unos cambios enormes frente a nuestros ojos. Al iniciarlo, tomó la decisión de cuidar de ella y dedicarse un “año de la salud”. Rebel comentó que le tomó 2 décadas llegar al estado mental idóneo para ponerse como prioridad: “No me amé a mí misma de la manera que debería desde los 20 a los 40, eso son 20 años. Me siento tan triste por haberme hecho esto a mí misma, simplemente no sentía amor propio de la manera correcta”.
Rebel confirmó que alcanzó su peso ideal, y esto es exactamente lo que la ayudó a recuperarse, tanto física como mentalmente:
Conoció la razón de su problema
Bajar de peso siempre requiere un cierto estado mental que no se puede lograr sin abordar qué es lo que crea una relación poco saludable con la comida en primer lugar. Rebel sabía exactamente lo que la retenía desde el principio: “Creo que lo que más sufrí era comer para lidiar con el estrés de volverme famosa a nivel internacional. Hay muchas cosas estresantes que vienen con esto, y supongo que mi manera de lidiar con todo, fue simplemente comer donas”.
Usó déficit calórico y proteínas en lugar de dietas de moda
En términos de nutrición, Wilson no recurrió a una dieta específica, que a menudo falla una vez que regresamos a nuestros hábitos alimenticios habituales. Ella descubrió que siempre que redujera su ingesta calórica habitual a la mitad, debería ser suficiente: “Mi cuerpo simplemente responde bien a las proteínas. Nutricionalmente, lo único que trato de hacer es mantenerme por debajo de las 1 500 calorías debido a mi tipo de cuerpo. Si quiero perder peso en una determinada semana, tengo que mantenerme por debajo de las 1.500 calorías diarias”.
La moderación es la clave del éxito
Wilson sigue siendo realista sobre la pérdida de peso y sabe que suprimir los antojos no servirá de nada: “Será algo así como: ¿Debería comer una hamburguesa? Y pienso ’Nada está prohibido’, puedes ir y tal vez comas la mitad de lo que solías comer antes. Entonces comerás una hamburguesa con papas fritas, y después te sentirás bien”.
El ejercicio puede ser difícil, pero es necesario
El entrenador de Rebel prefiere mantenerla con entrenamientos cardiovasculares de alta intensidad casi todos los días de la semana, pero igual hace algo de pesas 2 días: “Entrenamos casi todos los días juntos”. Suena absolutamente agotador, pero lo que trae dedicación es inigualable.
El número en la báscula no le importa
Aunque Rebel se concentra en contar calorías, no le importa cuánto pesa realmente. Para ella, esto es solo una indicación del hecho de que lo está haciendo bien, pero cómo se siente es mucho más importante: “Nunca querrás que todo gire en torno al número de la balanza, porque en realidad no se trata de eso. Se trata realmente de que le estaba haciendo cosas nocivas a mi cuerpo y solo quería cambiarlo y convertirme en una persona más saludable”.
Cuando te amas a ti misma otros lo notan
Y como si su nuevo estilo de vida no fuera suficiente, su concepción del amor también ha cambiado radicalmente pues ahora ha confesado que tiene una pareja de su mismo sexo. De esta manera, es fiel reflejo de que el amor propio no solo trae cambios en la parte física, sino también se muestra atrayendo a las personas que necesitábamos.
La carrera de Rebel ya no controla su peso
Entonces, ahora que Rebel no encaja exactamente en el estereotipo de una “mejor amiga gorda”, ¿le preocupa perder el trabajo? En realidad, la comediante ha ampliado sus horizontes y se siente más segura de su futura carrera: “Me siento con más control... Ahora puedo producir películas, lo cual es increíble, y tengo más control sobre el contenido. Todo parece ir encajando”.
Sin lugar a dudas, el viaje de amor propio que ha hecho Rebel Wilson es una inspiración para nosotras. ¿Cuáles son las decisiones que has tomado por ponerte en primer lugar?