5 Cosas que provocan que nos tiemble el ojo y cómo pararlo
¿Cuántas veces no te ha pasado que empiezas a sentir el párpado temblando? Quizá haya sido algo espontáneo, o incluso notaste que te ocurre en determinadas ocasiones. Aunque a la mayoría de nosotros nos ha pasado, al menos una vez en la vida, todavía nos preguntamos por qué pasa y cómo evitarlo, hasta ahora.
Cómo se llama ese temblor en el párpado
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De acuerdo con los profesionales médicos, el temblor o tic del párpado se llama mioquimia palpebral. Es algo muy común que se caracteriza por contracciones espontáneas, suaves y constantes, las cuales se producen en el músculo orbicular o de Müller, que sirve para elevar el párpado.
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No hay un grupo de personas que esté más predispuesto que otro a padecer las molestias causadas por los temblores. Cualquiera puede tenerlos en cualquier momento, en especial si está bajo un constante estrés. Para evitarlos se recomienda evitar o limitar el consumo de sustancias estimulantes, que lo pueden intensificar más. También respetar las horas necesarias de descanso, intentar llevar una alimentación adecuada y realizar algo de deporte que ayude a liberar la tensión acumulada.
Qué provoca los espasmos
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No existe una causa identificable. No obstante, el tic en el párpado se presenta en personas sanas que padecen alguno de los siguientes problemas:
- Fatiga
- Ansiedad
- Estrés
- Esfuerzo físico
- Consumo de cafeína
Otras causas que provocan los espasmos o incluso los empeoran son:
- Ingesta de medicamentos como topiramato, clozapina, sales de oro y flunarizina
- Esclerosis múltiple
- Enfermedades autoinmunes
Cómo prevenir y tratar los espasmos
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Los espasmos no causan dolor y son inofensivos, aunque pueden ser una molestia. La mayoría de los espasmos no necesitan tratamiento. De no solucionarse solos, se pueden tratar de eliminar o disminuir las posibles causas: estrés, fatiga y consumo de cafeína. Para disminuir los espasmos, se puede hacer lo siguiente:
- Dormir suficiente. Los tics palpebrales se suelen presentar por exceso de cansancio. Tomar una siesta reparadora puede ayudar.
- Evitar el estrés. Si no es posible eliminar aquello que provoca tensión, entonces se puede buscar actividades que la reduzcan, como ejercicios.
- Reducir el consumo de cafeína. Como estimulante, la cafeína puede producir espasmos palpebrales; es recomendable disminuir la ingesta de café, té o bebidas gaseosas.
- Humedecer los ojos, ya que en algunos casos, el ojo seco o irritado puede causar espasmos palpebrales.
Existen otros tipos de espasmos
Cuando los espasmos se vuelven crónicos o incontrolables, se trata de blefaroespasmo esencial benigno. Se produce cuando uno o ambos párpados se cierran involuntariamente. Puede durar desde segundos hasta horas.
A diferencia de la mioquimia, el blefaroespasmo es un cierre más enérgico del párpado, que a veces limita o bloquea completamente la visión. Estos espasmos también pueden afectar a otros músculos de la cara, y llegan a dificultar actividades cotidianas como subir escaleras, conducir un coche o ir al trabajo. Su causa aún no es clara, pero se cree que se produce por un impulso nervioso.
También existe el espasmo hemifacial: cuando los músculos de un lado de la cara se tensan. Estos espasmos pueden comenzar cerca del ojo y afectar a otras partes de la cara. En casos avanzados, los espasmos hemifaciales duran de varios días a meses. Los espasmos hemifaciales parecen manifestarse cuando un vaso sanguíneo ejerce presión sobre un nervio facial.
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Más allá de estos temblores palpebrales, existen problemas de mayor gravedad que necesitan de la atención de un especialista.
Quizás debas consultar a uno si tienes espasmos crónicos del párpado y también alguno de los siguientes síntomas:
- Espasmos que no se resuelven en pocas semanas.
- El cierre completo del párpado con cada contracción, lo que puede indicar un espasmo hemifacial más que una mioquimia.
- Espasmos en otras partes de la cara, dificultad para abrir el ojo, enrojecimiento o hinchazón del párpado y caída del párpado.
¿Qué sueles hacer cuando te empieza a temblar el ojo?