6 Cosas que el hábito de morderte las uñas puede decir sobre ti
El impulso incontrolable de comerse las uñas se llama onicofagia. Este puede convertirse en un hábito que, por lo general, se realiza de manera inconsciente, y se empieza a reconocer como un problema cuando el deterioro físico y estético en los dedos es notorio. Existe una variedad de razones por las cuales esta costumbre puede surgir, e identificarlas es beneficioso para buscar un tratamiento adecuado.
En Bella y Genial realizamos una lista de las causas más comunes por las cuales las personas suelen morderse las uñas, y aquí te las contaremos. ¿Tendrás una de ellas?
1. Eres una persona muy nerviosa
La onicofagia es una respuesta que puede presentarse de manera no habitual en personas estables psicológicamente ante situaciones de miedo, estrés o ansiedad. En esos momentos, el sistema nervioso se activa, generando un estado de tensión y alerta, donde la persona como respuesta automática se muerde las uñas. Sin embargo, si eres consciente de que este es tu caso, existen maneras sanas de ayudarte a gestionar mejor tu energía en esos momentos, como lo es la respiración consciente y el ejercicio.
2. Podría estar relacionado con un problema psicológico
Morderse las uñas puede estar relacionado con el trastorno obsesivo-compulsivo, cuando las personas sienten la necesidad de hacer algo una y otra vez. Sin embargo, no todos los que tienen estas afecciones mentales se muerden las uñas, y, a menudo, es un hábito duradero difícil de superar.
3. Puede que no seas feliz contigo mismo
Este puede ser un hábito nervioso que temporalmente hace que las personas se sientan mejor. Los que se muerden las uñas a menudo son exagerados y establecen grandes expectativas para sí mismos. Cuando no pueden alcanzar sus metas, a menudo se sienten decepcionados y avergonzados.
4. Puede que estés impaciente
El aburrimiento y la frustración pueden ser factores importantes desencadenantes para morderse las uñas. Una vez que se vuelve un hábito, puede convertirse en algo que haces para mantenerte ocupado cuando estás aburrido o esperando algo.
5. Puede que seas un perfeccionista
La mayoría de los que se muerden las uñas tienen un gran rendimiento y son perfeccionistas, según un estudio. Los investigadores encuestaron a un grupo de personas, la mitad de las cuales tenía el hábito de morderse las uñas, y la otra mitad no. Las que se mordían las uñas resultaron tener personalidades de tipo A, que tienden a trabajar demasiado.
6. Eres más listo de lo que piensas
Las personas con este hábito a menudo son impulsadas por objetivos y no realizan las tareas al ritmo habitual. Muchos tienden a morderse las uñas durante los momentos de intensa concentración, por ejemplo, cuando intentan resolver un problema.
¿Qué sientes al morderte las uñas? Si no lo haces, ¿qué te hace sentir ver a una persona mordiéndoselas?