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17 Mujeres que se hicieron cambios de imagen y se sintieron maravillosas

¿Sabías que alrededor del 70% de las mujeres no se sienten satisfechas con su físico? En últimos tiempos, se habla mucho de la aceptación y de aprender a querernos como somos. Sin embargo, esto no significa que no podamos hacer pequeñas transformaciones que ayuden con nuestra autoestima. Hoy te presentamos a algunas mujeres que se hicieron cambios de imagen y empezaron a sentirse mucho más seguras de sí mismas.

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La autoestima es muy importante para todas las personas. Se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidos hacia uno mismo, incluyendo la apariencia física y el carácter. En otras palabras, es la evaluación que hacemos de nosotros mismos. Según la jerarquía de necesidades humanas de Maslow, la autoestima es una necesidad de aprecio que se divide en diversos aspectos: el amor propio, la confianza, el aprecio y la suficiencia, entre otros, y el respeto y la estimación que recibimos de los demás, como el reconocimiento y la aceptación. Maslow afirmó que la forma más saludable de expresar el aprecio es a través del respeto que mostramos hacia los demás, en lugar de buscar fama, celebridad o adulación.

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Cada uno de nosotros tiene una imagen mental de nosotros mismos, incluyendo nuestra apariencia física, habilidades y debilidades. Esta imagen se forma a lo largo del tiempo, desde nuestra infancia. El término “autoimagen” se utiliza para describir esta imagen mental que tenemos de nosotros mismos. A través de esta perspectiva, incluso las personas que nos parezcan más desagradables merecen ser tratadas con humanidad y respeto. Sin embargo, esta actitud no contradice los mecanismos que la sociedad tiene para prevenir que ciertos individuos causen daño a los demás, independientemente del tipo de daño.

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La definición del término “autoestima” varía dependiendo del enfoque psicológico que se adopte, como la psicología humanista, el psicoanálisis o el conductismo. Según el psicoanálisis, la autoestima está relacionada con el desarrollo del ego, mientras que el conductismo se enfoca en conceptos como el estímulo, la respuesta, el refuerzo y el aprendizaje, lo que hace que el concepto holístico de autoestima no tenga sentido. Además, la autoestima es un término que ha trascendido el ámbito científico y se ha incorporado al lenguaje común. Por otro lado, el budismo considera al ego como una ilusión de la mente, por lo que tanto la autoestima como el alma también son ilusiones. En lugar de centrarse en el ego, el budismo sostiene que la felicidad absoluta se basa en el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos, tal como expresó Buda: “No hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino”.

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La autoestima se define, entonces, como la suma de la confianza y el respeto por uno mismo, lo que refleja el juicio implícito que cada individuo hace de su capacidad para afrontar los desafíos de la vida y su derecho a ser feliz. Mejorar la autoestima es una forma de prevenir el desarrollo de problemas psicológicos frecuentes en niños y adolescentes. Diversos estudios y revisiones han demostrado el efecto positivo de la actividad física en la reducción de la depresión, la ansiedad y los problemas de conducta en estos grupos. Sin embargo, es necesario actualizar estos estudios y revisiones para evaluar la efectividad de las intervenciones basadas en el ejercicio para fomentar la autoestima en los niños y jóvenes.

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Y no solo las mujeres. También los hombres se preocupan por su apariencia y desean sentirse más a gusto con su físico, lo cual nos parece genial y digno de aplaudirse.

Imagen de portada Extreme makeover
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