Qué es el hipnoparto y por qué es popular entre las mujeres
¿Estás buscando una forma más natural y relajada de dar a luz a tu bebé? Si es así, has llegado al lugar correcto. En los últimos años, el hipnoparto se ha vuelto cada vez más popular entre las mujeres embarazadas que buscan una alternativa más tranquila y positiva para el nacimiento. En este artículo, te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta técnica de preparación, desde su origen hasta sus posibles beneficios. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo y descubre cómo el hipnoparto podría quitarte el miedo y ayudarte a disfrutar del proceso!
Ser mamá es un reto para todas las mujeres, incluso para las celebridades. Aunque, por suerte, no vivimos como en el pasado, y ahora existen diversas opciones de asistencia durante este proceso. Por ello, hoy te traemos todo sobre el hipnoparto y cómo podría ayudarte en tu embarazo.
Cómo surgió el hipnoparto
El término “hipnoparto” fue acuñado por el médico inglés Grantly Dick-Read en 1930, y posteriormente detallado en su libro Parto sin miedo, publicado en 1942.
No obstante, la técnica moderna del hipnoparto fue desarrollada por la hipnoterapeuta Marie Mongan, quien profundizó sobre el método en su libro Hipnoparto: una celebración de vida (1989). La filosofía detrás de esta técnica parte del principio fundamental de que toda mujer tiene el poder innato de confiar en su instinto natural para dar a luz a su bebé de manera placentera y sin dolor. Esto permite que la futura madre afronte el parto con una actitud positiva y sin miedo.
Desde entonces, el Instituto de Hipnoparto se dedica a fomentar una cultura de “parto sin temor” en las madres embarazadas.
En qué consiste
El método del hipnoparto se enfoca en enseñar habilidades de relajación profunda y visualización a través de una serie de clases de autohipnosis. El propósito es que la futura madre pueda liberar sus temores y convencer a su mente de que el parto es una experiencia positiva mediante la meditación, las imágenes guiadas y la respiración profunda. Con este enfoque, las contracciones se sienten como “ondas uterinas”, mientras que empujar se convierte en “respiración al nacer”.
Además, la práctica del hipnoparto también enseña a las mujeres a imaginar escenarios positivos y relajantes. Por ejemplo, con la técnica del “guante plateado”, la futura madre puede imaginar que lleva un guante que hace que sus manos se adormezcan y se relajen. Luego, puede visualizar esa sensación viajando por su brazo, o imaginar que su mano toca otras partes de su cuerpo que se encuentran en tensión.
La efectividad del hipnoparto
Un estudio publicado en la Revista Estadounidense de Hipnosis Clínica reveló que el hipnoparto es beneficioso para las mujeres embarazadas durante el trabajo de parto y el período posparto. Los investigadores analizaron un grupo de control y un grupo experimental (con hipnoparto), y aunque las participantes en el grupo experimental informaron de niveles de dolor más altos antes, durante e inmediatamente después del parto, utilizaron significativamente menos fármacos que las participantes del grupo de control.
Beneficios de utilizar esta técnica
El Instituto de Hipnoparto ha reportado que durante el período de 2005 a 2010, las mujeres que practicaron este método experimentaron menos dolor, menor duración del trabajo de parto y un menor tiempo de recuperación hospitalaria después del parto.
Los informes comparativos con la División de Estadísticas Vitales de Estados Unidos revelaron que solo el 20% de las madres que utilizaron el hipnoparto informaron haber usado analgesia epidural, mientras que menos del 10% usó narcóticos intravenosos o intramusculares. En contraste, el 76% de las mujeres que no usaron hipnoparto recibieron anestesia epidural y el 22% usó algún tipo de narcótico. Además, la tasa de cesáreas en mujeres que usaron hipnoparto fue del 17%, en comparación con el 32% en mujeres que no utilizaron esta técnica.
Sin embargo, el éxito de los resultados dependerá de la formación adecuada que la madre reciba durante el primer o segundo trimestre de embarazo.
Bono: famosas que han dado a luz a través del hipnoparto
Varias personalidades famosas han compartido que utilizaron el método del hipnoparto para tener a sus hijos de manera relajada y sin dolor, entre ellas se encuentran Kate Middleton, Jessica Alba, Angelina Jolie, Tiffani Thiessen y Busy Philipps, entre otras.
Ten en cuenta que cada caso es único, lo más importante es que la madre cuente con la orientación y el apoyo necesarios para tomar una decisión informada y segura para ella y su bebé.