Esta mujer tiene más de 70 años y asegura estar en su mejor forma

¿Alguna vez has deseado detener el tiempo y mantener una figura juvenil? Norma Williams, una fanática del fitness y de más de 70 años, parece haber descubierto cómo hacerlo. Con su apariencia de modelo, tiene un mensaje poderoso para compartir: nuestro cuerpo puede mejorar con la edad si lo cuidamos de manera adecuada. ¡Descubre cómo lo logra y aprende algunos consejos valiosos de ella!

Envejecer es parte de la vida, y mientras algunas quieren verse siempre jóvenes, otras buscan saber cómo mantenerse sanas. Sin embargo, Norma es la prueba viviente de que ambas cosas son posibles. Mira lo impresionante que se ve mientras sigue manteniendo su cuerpo en forma.

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Durante su adolescencia, Norma tenía una apariencia física excesivamente grande en comparación con sus amigos más pequeños y ágiles. Observaba cómo sus compañeros saltaban en los patios de recreo y reían entre sí, mientras ella se la pasaba anhelando ser como ellos. Con una figura estereotípicamente “voluminosa”, provenía de una familia pobre que carecía de una comprensión clara sobre la nutrición y una dieta saludable, lo que la llevó a una alimentación basada en bollos de chocolate y crema. “Siempre estaba cansada”, comenta.

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Tenía 28 años cuando conoció a su primer esposo, quien fue la primera persona en introducirla a la alimentación saludable. Como la mayoría de las personas, cambiar sus hábitos no fue fácil. Sin embargo, su esposo era un modelo de virtud y paciencia, y después de 30 años de trabajar duro y resistir, Norma finalmente pudo hacer un cambio positivo en su vida.

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Los viejos hábitos tardan en desaparecer. Sin embargo, a medida que se reemplazaron gradualmente por actividades más saludables, la vida de Norma experimentó cambios positivos, que incluyeron mejoras en su apariencia. Finalmente, llegó a un punto en el que se sintió feliz consigo misma.

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Norma menciona que su cuerpo ha alcanzado un nivel de perfección gracias a su compromiso con el ejercicio regular. Actualmente, camina a paso rápido cuatro veces a la semana y acude al gimnasio dos veces por semana. Ha ido incrementando gradualmente su régimen de ejercicios y ajustando su dieta en consecuencia. Hace algún tiempo, solía consumir grandes cantidades de papas fritas y galletas, pero continuó trabajando en sí misma.

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Según Norma, el cuerpo humano merece respeto y a menudo lo maltratamos. Sin embargo, si hacemos cambios positivos, el cuerpo nos recompensará. Por lo tanto, es hora de amarse a uno mismo y a su cuerpo, independientemente de las imperfecciones como la piel holgada, las arrugas y las estrías.

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Muchas queremos disfrutar nuestra vida aun cuando seamos mayores, y para ello Norma nos recuerda que se puede comenzar este proceso de mejora en cualquier momento de la vida. Lo antes posible es mejor. Empezar con pequeños pasos y trabajar gradualmente hacia metas más grandes puede llevar años, pero es posible.