Bella y Genial
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11 Cosas que es mejor evitar si quieres dormir cada noche como un bebé

En la actualidad llevamos un ritmo de vida que privilegia la productividad por encima del reposo. Quizá por eso los problemas de sueño se han incrementado en más del 30 % en los últimos 10 años, afectando profundamente la calidad de vida de las personas. Además, para dormir bien hay que considerar muchos factores, desde la cantidad de luz hasta la almohada y el colchón que usamos. Es fundamental que le demos al sueño la importancia que se merece y que hagamos todo lo que esté en nuestras manos para dormir mejor.

6 Trucos en los menús de los restaurantes para hacerte comer y gastar más

Es bien sabido que, cuando nos encontramos en nuestro papel de consumidores, estamos expuestos a cientos de estratagemas de marketing enfocadas principalmente en que gastemos más. Por supuesto, el ámbito restaurantero no es la excepción. Si te gusta ir a establecimientos gastronómicos, habrás notado que, a veces, los meseros insisten en que pruebes cierto platillo o quieren convencerte amablemente de que pidas postre. Sin embargo, la estrategia de venta está presente desde el momento en que te dan la carta.

5 Razones por las que no es recomendable lavarse la cara en la ducha

La solución más sencilla a veces puede no ser la mejor. Muchas aprovechamos el momento de bañarnos para desmaquillarnos y lavarnos la cara, sin saber que en realidad esto podría hacernos más daño de lo que creemos. La piel del rostro es mucho más sensible que la de cualquier otra parte del cuerpo; por lo tanto, se recomienda mantener la cara alejada del agua en la que te bañas (a menos que lo que disfrutes sean duchas frías).

10 Productos de belleza en los que gastamos dinero en vano

La industria de la belleza es enorme y, así como hay productos excelentes desarrollados por expertos, también existen artículos que no son tan buenos para nosotras o, peor aún, que se aprovechan del deseo femenino de lucir hermosas para vendernos cosas que no funcionan en absoluto. Es importante que distingamos lo que sí sirve de lo que no; por un lado, para cuidar nuestra salud y, por otro, para no malgastar nuestro dinero y nuestras expectativas.

Qué sucede con nuestro cuerpo cuando nos volvemos veganos

Por salud, para proteger a los animales y por el bien del planeta, cada vez más personas deciden hacerse veganas. A diferencia de las personas vegetarianas, que dejan de consumir carnes, pero siguen incorporando los lácteos en su dieta, las veganas han eliminado ambas opciones por completo y notado importantes cambios en su organismo.

4 Razones por las que perforar las orejas de tu bebé podría no ser una buena idea

Aunque puede ser que prefieras cómo se ve tu bebé con las orejas perforadas, algunos médicos recomiendan esperar a que los pequeños cumplan al menos 4 meses para hacerlo. Aunque el tema podría convertirse en debate para algunas madres, no podemos negar que existen varias desventajas en perforar las orejas de tu bebé.

20 Objetos que podrían estar más sucios de lo que pensabas, y cada cuánto limpiarlos

La limpieza del hogar no tiene por qué convertirse en un suplicio que nos agote cada fin de semana, mucho menos diariamente. Pero eso tampoco significa que podamos dejar que ciertos objetos acumulen montañas de polvo, óxido o restos de comida.

20 Personas cuyos cambios físicos nos inspiraron para trabajar en nuestra mejor versión

No es un secreto para nadie que, en estos tiempos de redes sociales y predominancia de la imagen, el aspecto físico puede influir muchísimo en nuestra seguridad y autoestima. Por ello, muchas personas se proponen firmemente realizar cambios físicos que, además de hacerlas sentir mejor, pueden ayudarlas en otros aspectos de su vida.

9 Errores de las que muchas somos culpables a la hora de elegir zapatos nuevos

Elegir zapatos a veces puede ser una tarea un tanto complicada. Es muy probable que tú también tengas un par de zapatos preciosos en tu armario, pero que nunca o casi nunca usas porque son muy incómodos. No te preocupes, para que esto no te vuelva a pasar, solo hay que saber en qué fijarnos cuando vamos de compras. Te aseguramos que después de conocer estos secretos, escoger un calzado que se vea bien y que no te lastime será pan comido.

Qué puede ocurrir si dejas de comer azúcar por completo

Cuando nos ponemos a dieta, es común que uno de los primeros alimentos que queramos restringir sea el azúcar. Lo que muchas no sabemos es que hay azúcares buenos, como por ejemplo: la caña de azúcar, frutas y verduras. Si comemos estos alimentos, podrían beneficiar a nuestro aspecto y salud de distintas maneras, siempre que los consumamos con moderación.

Qué puede suceder con tu cuerpo si te saltas el desayuno

Se ha vuelto tendencia saltarse el desayuno. Aunque suele decirse que “el desayuno es la comida más importante del día”, 25 % de los estadounidenses se saltan esta comida en su día a día. ¿Esto afecta nuestro cuerpo? Claro que sí, ya que todo lo que entra —o no entra— en él, es un factor que cambia la manera en la que funciona nuestro organismo.

Qué ventajas experimentan las mujeres que son madres a edades avanzadas

Formar una familia a una edad avanzada puede ser beneficioso para la madre. Aunque antes se pensaba que para tener un hijo lo ideal era hacerlo antes de los 40, o incluso 30 años, eso ha cambiado. Un estudio reciente incluso reveló que dar a luz a edades avanzadas mejora las posibilidades de vivir por más tiempo. ¿Qué tal?

10 Creencias acerca del cuidado de los bebés que te podrían sorprender

Nadie viene con el instructivo incluido para ser madre, por eso, cuando llega el momento, nos volvemos locas queriendo saberlo todo para estar preparadas. Es probable que, para aprender más, escuchemos todos los consejos que nos dicen las voces familiares, amigos y conocidos. Quizá terminemos abrumadas y con más dudas que respuestas, pero que no cunda el pánico. Lo que debemos hacer es ir resolviendo de a poco las dudas y confirmar la información con fuentes confiables.

6 Pros y contras de seguir una dieta basada solo en frutas y verduras

Es un hecho indiscutible que las frutas y las verduras son alimentos muy saludables, ¿por qué crees que todas las mamás insisten a sus hijos, desde pequeños, en que coman más de estos alimentos? Porque están llenos de ventajas: aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Además, ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes, el sobrepeso o la hipertensión. Debido a todos estos atributos, y creyendo que será lo mejor para su salud, algunas personas intentan basar su dieta exclusivamente en frutas y verduras.

12 Mitos sobre el cuidado de la piel que puede que hasta ahora hayas creído sin chistar

Desde las tatarabuelas hasta nuestras madres... todas poseen trucos de belleza y salud que han pasado de generación en generación y que aún hoy seguimos aplicando. Nos referimos principalmente al cuidado facial. A veces, poner estos consejos en práctica no nos lleva al resultado que esperábamos, y lo interesante aquí es que casi nunca nos damos a la tarea de verificar cómo funcionan y qué efecto real pueden generarnos en la piel. Por eso no sería mala idea comenzar a investigar si todo lo que se dice por ahí es cierto.

10 Mitos sobre los tratamientos de belleza de mayor demanda hoy en día

Hace algunas décadas, los procedimientos estéticos estaban reservados casi en su totalidad a personas con mucho dinero; además, aún estaban mal vistos por mucha gente, como si el hecho de hacerte algún retoque estético significara superficialidad o falta de amor propio. Actualmente, esto ha cambiado: hay menos prejuicios y los costos han bajado lo suficiente como para volverlos más accesible. Pero, paralelamente, la desinformación hace que mucha gente crea cosas que no necesariamente son ciertas.

5 Razones por las cuales te convendría dejar de usar toalla para secar tu rostro

Desde pequeños, nos enseñaron a secarnos con una toalla al salir de bañarnos o al terminar de lavarnos las manos. Y eso está bien. El problema llega cuando tratamos a nuestro rostro (una de las zonas más sensibles de la piel) como si fuera el resto del cuerpo: lo tallamos fuerte creyendo que así estará más limpio y lo secamos, a veces, hasta con la misma toalla corporal. Pero resulta que las toallas acumulan muchas bacterias, y secarte con ellas podría hacerle más daño que bien a tu cara.

6 Trucos naturales para decirle adiós al vello en la cara

El vello es algo muy común y normal, y cada vez más personas deciden renunciar a la depilación para dejarlo crecer naturalmente. Pero en algunos casos, puede aparecer un vello oscuro y grueso en la cara que llega a ser hasta molesto. La causa suele ser un desajuste hormonal, y se lo conoce como hirsutismo. Y aunque la cera y el láser pueden ayudar a eliminar el vello no deseado, hay algunas formas naturales de reducirlo que pueden ser igual de eficaces.

5 Cosas que pueden pasar si usas la misma ropa más de 2 días seguidos

Probablemente, muchas hemos sido culpables de esto alguna vez: “Solo usé el brasier un día, puedo ponérmelo hoy también, al fin y al cabo nadie se dará cuenta”. Sí, puede que nadie lo note a simple vista, pero esa no es la principal razón por la que no debemos hacerlo. Aunque parece algo inofensivo, lo cierto es que usar más de una vez la ropa sin lavar puede tener consecuencias desagradables, las cuales seguramente querrás evitar a toda costa.

Qué son esas pequeñas protuberancias blancas en la piel y qué podemos hacer con ellas

¿Sabías que entre el 40 y 50 % de nosotros nace con pequeños bultos blancos en el rostro? Bueno, sí, así es. Y muchas veces, estos persisten hasta la vida adulta. Como sabemos que nuestras caras son como un lienzo que nos gusta cuidar, reunimos toda la información que necesitas saber sobre estas protuberancias. Si quieres indagar más profundamente, no dudes en acudir con un profesional en el tema.